获得价值高达 适当的进食时间
说到吃，意大利人也有很多类似的想法. 与北方人相比，南方人的饮食习惯也有一些不同. 在南方吃饭通常要晚得多，大约在晚上10点左右, 而北方的饮食发生得更早.
Colazione通常在早上8点或上午10点左右吃. 许多人通常会在早上喝咖啡(或两杯)，同时吃一些特别小而甜的东西. 例如，你可以用果酱烤面包或吃一碗水果. 不幸的是，每天早餐吃羊角面包也不是很常见，因为它们不是一个人饮食中最健康的选择.
描述:Colazione/早晨的早餐.
Merenda通常在上午10:30左右吃. 一个小零食可以包括一个苹果，一些坚果，甚至一个三明治或帕尼尼! 如果点一份帕尼尼, 许多人会站在人行道上，或者在回去上班或上学的路上吃东西，因为这是可以处理的，不需要你坐下.
很多人都会有 普兰佐那样中午到下午2点左右吃午饭. 因为很多地方都关门吃午饭, 遵循这些时间是很重要的，以防你最喜欢的午餐地点没有在你想要的时候开放. 在上课时间, 这些时候很难相处, 但别担心，你总能在每个角落找到一家帕尼尼店!
描述:佛罗伦萨有很多帕尼尼餐厅.
之后，大约下午5点左右，人们可能会再吃点零食. 这通常是学生离开学校的时间，他们喜欢在晚餐前吃宵夜，因为通常不会等到晚些时候.
希纳与许多美国人习惯的时间相比，中国的晚餐吃得有点晚. 人们通常在晚上7:30到9点左右开始吃晚饭. 如果你要出去吃饭, 一些餐馆可能要到7点左右才开门, 所以一定要做好计划 merenda!
一餐的结构
正如我之前所说，早餐更少，只包括一个小菜和一杯咖啡. 午餐也不是一顿有很多菜的大餐，通常更健康，以确保一个人在晚餐前摄入营养.
晚餐时间通常是一顿很有条理的饭. 人们很可能不会在每次吃饭时都吃到这些菜的每一步, 然而, 这是吃的顺序. 在餐厅点餐时, 知道他们上菜的顺序以及什么是配菜是件好事, 开胃菜, 主菜, 等. 这些晚餐通常需要很长时间，因为他们的规模很大，因为用餐是与他人分享的主要活动.
开胃菜 通常被认为是一道开胃菜. 我的拿手菜是意式烤面包, 你还可以点哈密瓜干火腿, 佩科里诺干酪酱, 或crostini.
描述:意式烤面包是很好的开胃菜.
第一道菜通常被称为 普米族piatti. 这一栏有很多意大利面可供选择, 我每次出去吃晚饭都会去吃什么. 你也可以在菜单上找到披萨，但通常不在同一区域.
描述:Primi piatti意大利面.
第二道菜还是第二道菜 piatti它主要由肉组成. 你通常不会在意大利面食里找到鸡肉或鱼肉，因为餐馆里有鸡胸肉或鞑靼牛肉等第二道菜.
接下来是被称为配菜的Contorno. 这段时间你通常会摄入蔬菜，比如土豆, 炒菠菜, 或者烤蔬菜.
你可能不会经常在菜单上找到它，但formaggio和frutta可能会紧随其后. Formaggio是一种奶酪，有些地方可能会在晚餐后和甜点前供应奶酪. 而frutta，或水果，也可能被提供.
甜点终于来了. 许多意大利甜点包括提拉米西，新鲜水果配马斯卡彭奶酪，或者非常清淡的柠檬冰沙.
描述:终于到了吃甜点的时间了.
如果你还在找东西来结束你的晚餐, 最后你可以喝一杯浓咖啡或玛奇朵. 另一件结束用餐的东西是 digestivo这通常是一种含有高酒精含量的饮料，以帮助消化 格拉巴酒.
虽然这听起来很多，但不用担心，因为你很快就会习惯的! 只要你始终保持尊重，并努力了解意大利的文化和生活方式, 你会做得很好的. 请享用!
阿瓦隆Aloia 内容创造者-博主.
